Biegaj w lesie nie tylko jesienią (PORADY EKSPERTA)
Piotr Pietraszek |
Utworzono: 2015-09-19 16:16 | Zmodyfikowano: 2015-10-26 15:06
To jedno z najprzyjemniejszych miejsc na wycieczkę biegową. Taki trening jest zdrowszy i skuteczniejszy.
Zalety biegania w lesie - można długo wymieniać. To przede wszystkim czyste powietrze, cień i chłód w okresie upałów, bliski kontakt z naturą, cisza i spokój oraz mniejsze obciążenie naszych stawów podczas truchtania na ścieżkach. Minusy jeśli jakieś są - to niewielkie. O czym należy pamiętać wybierając się na biegową wycieczkę do lasu - mówi trenerka drużyny Radia Wrocław i projektu Biegam Bo Lubię - Weronika Machowska:
POSŁUCHAJ: