Jak długo trenować, by było dobrze? (PORADY EKSPERTA)
Piotr Pietraszek |
Utworzono: 2017-12-15 17:06 | Zmodyfikowano: 2018-02-15 12:51
Szczęśliwi wprawdzie czasu nie liczą, ale spoglądanie na stoper czy zegarek przyda się każdemu biegaczowi, nie tylko w trakcie zawodów.
Teorii co do optymalnego czasu treningu jest wiele. - Wszystko zależy od naszego doświadczenia, możliwości oraz celu, jaki przed sobą postawiliśmy - mówi trenerka sportów wytrzymałościowych i drużyny biegowej Radia Wrocław. - Generalnie, zajęcia biegowe powinny się zawierać w przedziale 45-90 minut - dodaje Weronika Machowska:
SPONSOR MAGAZYNU BIEGOWEGO W RADIU WROCŁAW:
