Masz już buty do biegania, odpowiedni strój i sporo przebiegniętych kilometrów na treningach. To doskonała okazja i moment, by wystąpić w oficjalnych zawodach.
Szczęśliwi wprawdzie czasu nie liczą, ale spoglądanie na stoper czy zegarek przyda się każdemu biegaczowi, nie tylko w trakcie zawodów.
Buty prowadzą biegacza do zwycięstwa i przegranej. Są z nim na dobre i na złe. Większość zawodników ma z obuwiem wyjątkowy "związek". Okazuje im sporo uwagi. Jeżeli buty będziemy traktować w należyty sposób będą nam długo służyć.
Zawody w Krakowie wygrał Kenijczyk Elvis Kipkoech. Na trasie było też sporo biegaczy z naszego radiowego zespołu.
Oddychać nosem czy ustami? To jedno z częstszych pytań u początkujących biegaczy.
Strona 28 z 40, pokazano 3 z 118 wszystkich wpisów
![Co zabieramy na biegowy wyjazd? [PORADY EKSPERTA]](/img/articles/88/QWzoYuSN6q.jpg)
